Os principais grupos musculares trabalhados no
circuito funcional são os que participam do equilíbrio corporal .
Já o trabalho que o circuito visa enfocar relaciona-se com a
mobilidade articular, flexibilidade corporal, resistência,
coordenação, velocidade nos movimentos, força e estabilidade
articular.
O circuito se divide em várias etapas , misturando várias aulas em
apenas uma.



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